Гороскоп питания Рака

Что полезно и вредно для Раков

Придумать для Раков полезный и устраивающий их самих рацион – задача непростая. Присущая им чувствительность проявляется во всем, в том числе и в питании. Раки любят поесть, но их пищеварительная система слаба для кулинарных излишеств. Основу рациона должны составлять продукты, содержащие протеин. Ракам будет особенно полезна вся молочная и кисломолочная продукция, а также рыба, причем лучше речная, чем морская.

Ракам можно не ограничивать себя в потреблении огурцов, кабачков, капусты, тыквы, арбузов и других бахчевых культур. Следует непременно разнообразить меню фруктами и листовой зеленью. Однако есть нюанс: чувствительный желудок Раков может плохо перенести большое количество кислых фруктов, а также сырых овощей, поэтому их употребление должно быть умеренным и аккуратным. Очень полезны для них морепродукты, как источник йода, но, в то же время, представители этого знака нередко дают на них аллергическую реакцию.

Рекомендуются всевозможные злаковые культуры, поэтому традиционная овсянка на молоке в качестве завтрака - весьма удачный для них вариант. В обед на столе непременно должна присутствовать тарелка супа. Не рекомендуются после приема пищи сладкие напитки и десерты: из-за них в желудке провоцируется брожение.

Нередко Раки вынуждены бороться с пониженным давлением, и кофе является для них неплохим подспорьем. Гороскоп советует Ракам по утрам и перед сном выпивать по стакану простой воды комнатной температуры - она очистит и промоет желудок. Верными помощниками Раков являются такие лекарственные травы, как мелисса, липа и шалфей. Приготовленные на их основе чаи будут полезны для желудка, кожных покровов и нервной системы. А вот пиво и другие спиртные напитки Ракам употреблять категорически не рекомендуется.

Ракам следует исключить из рациона продукты, провоцирующие брожение и повышающие кислотность. Животная пища – не самый удачный выбор. Плохо подходят им жареные и копченые блюда - их разрешается употреблять в очень скромных количествах. Приготовленное для Раков мясо должно быть отварным или запеченным. Среди рожденных в этот период много сладкоежек, особую слабость они питают к мороженому, но избыток сахара, жира и крахмалистых веществ для них очень вреден. Зачастую лишние килограммы появляются уже в детстве или ранней молодости, что пагубно влияет на обмен веществ. Ракам следует очень умеренно солить пищу и очень осторожно пускаться в гастрономические эксперименты. К кухням, широко использующим сырую рыбу или мясо, кислые фрукты или сырые овощи, у этих людей должно быть очень настороженное отношение: такое питание может грозить Ракам аллергией или тяжелым отравлением.

Растения, которыми хорошо в том или ином виде дополнять рацион Раков – это мелисса, шалфей, розмарин, портулак, камнеломка и алзина.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Рака

Минеральной солью этого знака Зодиака считают фторид кальция. Его дефицит проявляет себя ухудшением зрения, состояния мышц и зубов, а также варикозным расширением вен. Этот элемент содержится в сырах, молоке, йогурте, тыкве, лимоне, ржаном хлебе, изюме, яичных желтках, луке, а также в апельсинах и разных сортах капусты.

Ракам важно удовлетворять потребность организма в цинке. Сделать это можно за счет таких продуктов, как сыр, хлеб, бобовые, овсяная крупа, морепродукты, печень, мясо, птица, арахисовые и грецкие орехи, горчица, чеснок и малина. Восполнить дефицит селена можно с помощью даров моря, хлеба, бобовых, куриных яиц, мяса, молочных продуктов. Последние должны присутствовать в рационе в большом количестве еще и потому, что для Раков большое значение имеет кальций, как активный участник обмена веществ.

Питание Раков: важные нюансы

Люди этого знака Зодиака избирательны в пище, им очень сложно даются любые диеты, а переход на полезное питание Раки воспринимают, как жизненную трагедию. Оптимальным вариантом выхода из ситуации для них будет ограничение не разнообразия блюд, а их объема. При растущей Луне основное количество пищи должно быть съедено в течение первой половины дня, а при убывающей - после захода солнца. Самым интенсивным питание Рака должно быть в четвертой лунной фазе, а голодать предпочтительнее во второй. Облегчить работу слишком чувствительного желудка можно с помощью раздельного питания.